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Herzhafte Tomatensuppe mit Zitronenpesto und pikanten Kichererbsen

30. Oktober 2015 by Naomi Meran 4 Comments

Tomatensuppe mit Zitronenpesto, gerösteten, pikanten Kichererbsen und Crème fraiche

Tomatensuppe mit Zitronenpesto, gerösteten, pikanten Kichererbsen und Crème fraiche

Ja, ich bin ein Suppenfan. Das hat viele Gründe. Einer davon ist, dass man Suppen wunderbar vorbereiten und vor allem wieder aufwärmen kann. Das kann sogar ein partout nicht-kochen-wollender Papa und das Kind hat etwas Gesundes und Warmes im Bauch, auch wenn die Mama mal nicht da ist. Vielleicht fehlen dann halt die feinen Toppings, aber jänu.

Diese herzhafte Tomatensuppe bringt mit der Kombination von Tomaten, Zitronen, Pferferminze und Petersilie ein Stück Sommer zurück und ist ganz rasch und einfach zuzubereiten.

Für die Suppe

  • 3-4 Büchsen Kirschtomaten
  • 2 EL Rotweinessig
  • Salz
  • Gemüsebouillon
  • Olivenöl
  • Crème fraiche

Für das Zitronenpesto

  • Frische, glatte Petersilie, fein gehackt
  • Frische Pfefferminze, fein gehackt
  • Olivenöl
  • Salz
  • 1/2 Salzzitrone (Schale), fein gehackt

Für die pikanten Kichererbsen

  • 1 Dose Kichererbsen, gewaschen und getrocknet
  • Sumac
  • Salz
  • Chili
Zitronen-Pesto, Salzzitronen, pikante Kichererbsen

Zitronen-Pesto, Salzzitronen, pikante Kichererbsen

Die Kirschtomaten abgiessen – Tomatensauce zur Seite stellen – und Kirschtomaten auf ein Backblech legen. Mit grobem Meersalz und etwas Olivenöl würzen und ca. 12 Minuten im Ofen schmoren lassen. Die herrlich duftenden Schmortomaten zusammen mit der restlichen Sauce in einen Mixer geben und pürieren. Danach in eine Pfanne geben und mit etwas Bouillon aufkochen. Mit 2 EL Rotweinessig abschmecken.

Für das Zitronenpesto die Petersilie und Pfefferminze fein hacken, etwas Salzzitronen (Schale) ebenfalls hacken und dazugeben. Mit etwas Salz und Olivenöl vermischen.

Die Kichererbsen abgiessen und trocknen. Mit einer Mischung aus Sumac, Chili und Salz marinieren und in einer Pfanne ohne Öl rösten, bis sie richtig knusprig sind.

Nun die Suppe in Schüsseln geben, mit der Zitronenpesto und ein paar pikanten Kichererbsen garnieren, mit einem Löffel Crème fraiche verfeinern. Sofort servieren.

Tomatensuppe mit Zitronenpesto, gerösteten, pikanten Kichererbsen und Crème fraiche

Tomatensuppe mit Zitronenpesto, gerösteten, pikanten Kichererbsen und Crème fraiche

PS: Hier gibts noch weitere Varianten für geröstete Kichererbsen. 

 

 

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Filed Under: Kichererbsen, Orientalisch, Petersilie, Sumac, Suppen, Vegan, Vegetarisch, Zitronen Tagged With: geröstete Kichererbsen, pikante Kichererbsen, Suppe, Tomatensuppe, Zitronenpesto

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Comments

  1. Nicole says

    4. November 2015 at 10:32

    Oh, was für ein hübsches Rezept – vielen Dank fürs Teilen. Es gefällt mir derart gut, dass ich es vielleicht klauen muss 😉

    Liebi Grüess us Züri
    Nicole

    Antworten
    • Naomi Meran says

      4. November 2015 at 22:02

      Liebe Nicole

      Das freut mich sehr, darfst es natürlich gerne „klauen“ 😉

      Liebe Gruess au us Züri

      Naomi

      Antworten
      • Nicole says

        5. November 2015 at 10:07

        Naomi, ich habe sie gestern mit Wurzelgemüse anstelle von Tomaten ausprobiert! Hammer!!! Diese Kombination von Minze, Salzzitrone im Pesto ist gigantisch. Riesiges Kompliment. Werde dich natürlich als Rezeptquelle angeben.

        Liebi Grüess

        Antworten
        • Naomi Meran says

          5. November 2015 at 10:11

          Oh cool! Muss ich auch gleich ausprobieren. Warte dämfall auf deinen Blogpost 😉 und verlinke dich dann!
          Ich hab’s gestern noch mit Kürbis aus dem Ofen ausprobiert, auch sehr lecker! Rezept folgt am Freitag.

          Happy day

          Antworten

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Einfache orientalische Rezepte für zuhause

Ich bin eine passionierte Köchin, Fotografin und Mutter. Meine Rezepte sind inspiriert von meinen Reisen und von der orientalischen Küche, mit der ich aufgewachsen bin.

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So öpis zwischen Sommer und Herbst: Bunte Rüebli i So öpis zwischen Sommer und Herbst: Bunte Rüebli im Ofen mit Honig, Zitrone und Koriander geröstet, dazu eine Zitronen-Ricotta-Creme mit Sumach, Pistazien und viel Peterli. Süsslich, frisch, würzig und schön cremig – als Vorspeise, Beilage oder mit Kichererbsen auch als Hauptgericht.

Das Rezept findet ihr jetzt auf dem Blog.
Feigenzeit ist kurz – also muss man sie nutzen. Am Feigenzeit ist kurz – also muss man sie nutzen. Am liebsten ganz einfach: knuspriges Sauerteigbrot, cremiger Brie, frische Feigen, Baumnüsse und etwas Granatapfelmelasse.
Süss, salzig, cremig, knackig und mit genau genug Säure. Schnell gemacht, aber trotzdem ein bisschen besonders.
Für meine Kreation mit LA PASTERIA sollen die Ravi Für meine Kreation mit LA PASTERIA sollen die Raviolo im Mittelpunkt stehen – begleitet von Farben, Aromen und Konsistenzen, die ihnen schmeicheln.

Ich serviere die Büffelricotta-Raviolo von LA PASTERIA mit einem leichten Safran-Tomatensud, Minz-Petersilienöl und Pistazien-Sumach-Crunch. Warm, frisch, ein bisschen säuerlich, schön knusprig – und farblich ansprechend.

Die Premium-Pasta von LA PASTERIA ist für die professionelle Gastronomie gemacht und lässt viel Raum für eigene Kreationen.

👉 LA PASTERIA ist den ganzen Oktober bei Transgourmet zum Aktionspreis erhältlich.

@hilcona.foodservice
#hilconafoodservice #platingwithlapasteria

Der Herbst bringt neue Farben auf den Teller – und Der Herbst bringt neue Farben auf den Teller – und Gemüse, das ein bisschen erdiger, kräftiger und gemütlicher schmeckt. Zum Beispiel die Rande. Zusammen mit Tahini und Pilzen ein ziemlich gutes Gespann. 

Zum Randentahini serviere ich gebratene Pilze mit etwas Miso, langsam geschmorte rote Zwiebeln mit Granatapfelmelasse, Haselnüsse und ein paar Granatapfelkerne. Erdige Süsse, viel Umami, etwas Säure und Crunch – genau die Mischung, die ich im Herbst mag.

Das Rezept findet ihr jetzt auf dem Blog. 💜
Eine warme Pita mit würziger Matbucha, knusprigem Eine warme Pita mit würziger Matbucha, knusprigem Vegi-Schnitzel, knackigem Gurken-Tomaten-Salat, cremigem Tahini-Jogurt und ganz viel frischem Kräuterpesto.
Warm, würzig, frisch und ein bisschen messy. Genau richtig für das anstehende Sommer-Wochenende!
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Voilà: Reisnudelsalat „Laab-Style“🌶️🥢 Perfekt für Voilà: Reisnudelsalat „Laab-Style“🌶️🥢

Perfekt für heisse Tage oder wenn man grad wie in Zürich nicht grillieren darf 🔥

Reisnudeln, Soja-Schnetzel, Kefen, Baby-Mais, ganz viel Koriander, Limette und Chili – genau die Kombination aus frisch, würzig, sauer, salzig und leicht scharf, die ich an der thailändischen Küche so liebe.

Mein Geheimnis für den typischen Laab-Geschmack? Korianderwurzel, Knoblauch und Chili im Mörser zerstossen und kurz anbraten. Dieser kleine Schritt macht den Unterschied.

Der Salat schmeckt lauwarm genauso gut wie direkt aus dem Kühlschrank und eignet sich perfekt als Foodprep für die nächsten heissen Tage.

💚 Das ganze Rezept findest du jetzt auf limonrimon.ch.
Meine Gazpacho mit Shakshuka-Twist bringt genau da Meine Gazpacho mit Shakshuka-Twist bringt genau das, was heisse Tage brauchen: frisch, kühlend, würzig. Mit geräucherter Paprika, mildem Chili, Zitrone, Koriander und Farina Bona aus dem Tessin für die feine, nussige Bindung.
Kalt stellen, garnieren, auslöffeln.
Das Rezept findest auf meinem Blog.
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Eine vegetarische Crispy Burger Pita mit Matbucha, cremigem Tahini und frischem Kräuterpesto.
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Im Moment sind die Patties nur für die Gastronomie erhältlich – was total schade ist.
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Noch einmal Suppe. Ein hoffentlich letzter Gruss a Noch einmal Suppe. Ein hoffentlich letzter Gruss an den Winter. 🤍 Minestrone mit knusprigem Federkohl und weissen Bohnen. Morgen darf der Frühling kommen 🍃🌼
Manchmal braucht es nicht viel – nur eine Aubergin Manchmal braucht es nicht viel – nur eine Aubergine, ein paar reife Tomaten, gute Gewürze und das Gefühl, dass alles grad am richtigen Ort ist. Genau für solche Tage ist dieses Gericht: cremig-weiche Aubergine, aromatische Paprika-Sumak-Füllung, schmelzender Feta und ein karamellisierter Nuss‑Crumble mit Thymian – einfach «hmmm». Rezept jetzt auf dem Blog!
Keine Angst vor rohen Zwiebeln – wenn man sie rich Keine Angst vor rohen Zwiebeln – wenn man sie richtig würzt, werden sie weich, mild und aromatisch.

Rote Zwiebeln halbieren, in feine Streifen schneiden und mit Salz, Sumak und einem Schuss Granatapfelmelasse vermengen. Gut durchkneten und kurz ziehen lassen.
Dann Kichererbsen abgiessen, abspülen, trocken tupfen. Petersilie grob hacken. Alles mit Olivenöl und Chiliflocken vermischen – fertig ist ein Salat, der nach Sommer schmeckt.

Frisch, säuerlich, würzig, in 5 Minuten zubereitet – und perfekt für jede Mezze-Tafel.
Wusstest du, dass du aus Salzzitronen und etwas ne Wusstest du, dass du aus Salzzitronen und etwas neutralem Öl in wenigen Sekunden eine samtige Crème zaubern kannst?
Sie ist eine meiner Geheimzutaten – für alles, was ein bisschen mehr Frische und Sonne vertragen kann.
Einfach eingelegte Zitronen mit neutralem Öl mixen – fertig ist die samtige Sonne-im-Glas. Für Saucen, Dips, Ofengemüse, Fisch, Eintopf oder einfach so 💛

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